もう、すっかり、昼夜逆転なのですが、最近、悪化して、お昼くらいまで眠れない。 すると、１２時頃から１９時くらいまでの７時間睡眠になるのですが、 つきあいなどもあり、１７時に起きることもあったりするので、もうめちゃくちゃです。 こんなことではカ…